Wenn eine Familie den Nachwuchs plant, ist es sehr wichtig die fruchtbaren Tage der Frau genau zu berechnen – man will schließlich schwanger werden, und zwar sofort. Nur sechs Tage im Zyklus einer Frau gelten als fruchtbar. Umso wichtiger ist es, diese zu kennen, um die Chance auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.
Die Berechnung der fruchtbaren Tage ist leicht – man muss nur wissen wie?
Am wahrscheinlichsten schwanger zu werden ist es am Tag des Eisprungs oder drei Tage zuvor. Mit Hilfe eines Eisprungkalenders kann jede Frau ihren voraussichtlichen Eisprung sowie die fruchtbaren Tage berechnen. Gleichzeitig mit der Eingabe des ersten Tages der letzten Regelblutung sowie der Zykluslänge wird auch der voraussichtliche Geburtstermin des Kindes errechnet. Viele Webseiten wie urbia.de oder femibion.de bieten Tools zur Berechnung der empfängnisreichen Tage. Diese Methode ist aber nicht immer sehr zuversichtlich, da die Länge des monatlichen Zyklus variieren und sich damit auch der genaue Zeitpunkt des Eisprungs verschieben kann. Negative Faktoren in diesem Fall sind zum Beispiel Stress, ein höheres Alter der Frau sowie die jahrelange Einnahme der Pille.
Ein Ovulationstest kann Hilfe verschaffen
Ein Ovulationstest eignet sich für jede Frau mit Kinderwusch, aber vor allem für Frauen mit unregelmäßigem Zyklus. Diese Tests sind sehr sicher und zuverlässig und ermitteln wann und ob überhaupt ein Eisprung stattfindet.
Das Hormon LH ist für den Eisprung verantwortlich. Dieses Hormon steigt etwa 24-36 Stunden vor dem Eisprung stark an. Der Ovulationstest erkennt diesen Hormonwert und vermittelt den genauen Zeitpunkt für den Geschlechtsverkehr. Auch hier ist es wichtig die genaue Länge des Zyklus zu kennen. Dieser wird wie folgt berechnet – der erste Tag mit dem Einsetzen der Blutung bis zu dem letzten Tag vor der nächsten Periode.
Die Anwendung eines Ovulation Testes ist so einfach wie ein Schwangerschaftstest. Es empfiehlt sich morgens gleich nach dem Aufstehen zu testen. Die Spitze des Ovulation Testes wird in den Urin getaucht. Nach ca. drei Minuten kann das Ergebnis abgelesen werden. Eine farbige Ergebnislinie zeigt wie hoch der LH-Hormonspiegel ist. Je intensiver die Farbe, desto höher der LH-Wert und desto höher die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden. Wenn das Ergebnis sehr schwach ist, muss der Test zur gleichen Uhrzeit täglich wiederholt werden.
Ovulations Tests sind in Apotheken oder Drogerien erhältlich in Form von Teststäbchen, Kassettentests oder digitale Tests und kosten je nach Test zwischen 20 und 40 Euro.
Temperaturkurve zur Messung der fruchtbaren Tage
Eine andere Methode um den Eisprung zu berechnen ist die Messung der Basalttemperatur, die so genannte Temperaturkurve. Morgens direkt nach dem Aufstehen wird die Temperatur (ohne körperliche Belastung) gemessen. Unter dem Einfluss des Gelbkörperhormons steigt die Temperatur um 0,5 °C (+/- 0,1 °C) an. Kurz vor dem Eisprung singt die Temperatur ab und deutet auf einen bevorstehenden Eisprung. Die Temperaturmethode ist ein Orientierungspunkt und für die richtige Berechnung der fruchtbaren Tage nicht von Bedeutung.
Positive Lebensweise zur erfolgreichen Berechnung der fruchtbaren Tage
Wenig Stress im Alltag, gute Ernährung und eine positive Lebenseinstellung sind allgemein wichtig. Aber für Frauen mit Kinderwunsch ist es enorm wichtig den Stress zu reduzieren, auf eine ausgewogene Ernährung, vor allen auf die Vitamin B und Folsäure zu achten, sowie wenig Alkohol und Nikotin zu konsumieren.
Durch die positive Lebensweise und die Liebe zueinander kann man die Chance auf eine Schwangerschaft mehr bewirken, als man denkt.